Защо обезсилвам чувствата си?
Защо обезсилвам чувствата си?

Видео: Защо обезсилвам чувствата си?

Видео: Защо обезсилвам чувствата си?
Видео: KONSTANTIN FT DESI SLAVA - BOLKA V MINUTI / Константин ft. Деси Слава - Болка в минути, 2015 2024, Март
Anonim

Често срещана форма на обезсилването е когато някой се опитва да те развесели, когато си тъжен, защото се чувства неудобно твоите чувства . Това мога бъда обезсилване защото чувствата ти са бъде уволнен, когато някой иска да се промени твоите чувства вместо да ги приемат или разбират.

Във връзка с това, какво означава да обезсилиш нечии чувства?

Емоционалното обезсилване е, когато мислите на човек и чувства са отхвърлени, игнорирани или осъдени. Инвалидирането е емоционално разстройващо за всеки, но особено болезнено за някой който е емоционално чувствителен. Инвалидирането нарушава взаимоотношенията и създава емоционална дистанция.

Освен това, какво е травматично обезсилване? Травматично обезсилване възниква, когато средата на индивида многократно или интензивно съобщава, че преживяванията, характеристиките или емоционалните реакции на индивида са неразумни и/или неприемливи. При малките деца поведението на повторното преиграване на травма чрез игра може да присъства и.

По този начин как реагирате на обезсилването?

- Съжалявам, че се чувстваш така. Като експеримент помолете някой, когото познавате, да ви щипе ръката. Инструктирайте този човек, че без значение какво правите само отговор те трябва да ти дадат: „Съжалявам, че се чувстваш така“. Накарайте ги да ви щипят, докато започне да ви боли. След като болката ви е раздразнила достатъчно, кажете на човека: „Оу!

Как да се спра да не се обезсилвам?

Най-доброто начин да спрете да се обезсилвате е чрез практикуване на валидиране. Става дума за приемане на вътрешния си опит като валиден и разбираем. Това е много мощно. Като гледам истината и потвърждаваме себе си , вие потвърждавате, че трябва да се лекувате и че имате право да лекувате.

Препоръчано: